jak się

To i tak spory jestes jak na takc hoyowe odzywianie, prop to testosteron, Bog sterydow , pozatym juz brales(oma) Wez sie za normalne zarcie bo na proszkach za wiele nie zdzialasz.

"To i tak spory jestes jak na takc hoyowe odzywianie" Bo mezomorf Też mam ten problem z jedzeniem, że nie chce mi się tak dużo przebywać w kuchni. Lepiej zrobić sobie szybciorem z 7-8 kanapek z szynką i zjeść przed kompem

omka 12 metka 4 gh min 16 dorzuć bolda lub deke jak dla mnie to i tak 3/4 kuracji-coś na koniec by się przydało

Jak Jodan pisze, latającą balachę można robić tylko,że nie może to być rzut za pomocą dźwigni. Jodan, takie rzeczy zazwyczaj wymyślają ludzie, którzy z takimi elementami, oglądając zawody czy treningi judo,się nie spotkały Mataleo to nie to samo, co hadaka jime, ale mechanizm działania jest bardzo podobny. Mataleo jest silniejsze, silniej [...]

mhm jestem w klubie , nawet mam niezłe osiągniecia ale na pozycji środkowego . A po za klubem chciałbym sie sprawdzic na pozycji 3 / 4 wiec prosze tylko o porade jak poprawic sprawnosc itd

kolego szaleniec myslisz ze sa to fotki ze stronki ??? to niestety sie mylisz ! sam je robilem i jak chcesz to moge zrobic raz jeszcze z napisem kut.as na fiolce ;)

raz a dobrze ; ) hehe , postaram sie zrobi dobrze w 6 tygodni , jak nie sprobuje to nie zobacze, ale intersuje mnie odblokowanie po takim cyklu , jakie dawki byscie proponowali i czy zapodac clomida razem z tamoxem ?

A to przepraszam jeżeli nie ma diety to tak jak najbardziej się zgadzam z tb :)

Zainwestuj w b.d diete , nie wiem po co w Twoim wieku bawic kreatynami... "Dobre suple" jakie chcesz kupic nie dadzą takiego efektu jak żarcie. Tak na marginesie kreatyna wspoga tworzenie ATP potrzebnego do skurczu mięśniowego, a ja sie pytam gdzie składniki odzywcze potrzebne do rozwoju i regeneracji. Wiec DIETA !! :)

jakby Pudzian startowal to i tak by wszystkich zmiótł, taka prawda .. na Arnold Classic tylko mu nie szlo, tam górował Savickas czy jak to tam sie pisze :) Nie było, nie ma i dlugo nie bedzie lepszego od Pudziana !

Ja bym tak zrobił. Hantle są bardzo potrzebne ale nieco później. Prosty FBW rozpiszesz na samą sztangę. W zasadzie jak nie masz ławki to też nie problem bo klatę załatwisz pompkami z obciążeniem w plecaku. I żebyś mnie źle nie zrozumiał. W marę Twojego progresu ławka i stojaki okażą się niezbędne i to właśnie o nie powinieneś zadbać przed [...]

Jak tylko budżet puszcza to nie ma się nawet nad czym zastanawiać tylko kupować komplet i dokupować obciążenie i akcesoria

Ale to nie ma być porządne jeśli chodzi o obciążenie, żeliwne czy stalowe się nie psuje, jedynie jak chcesz by było ładne możesz pomalować farbą.

Z 54 na 67, staram się, dużo jem, ćwiczę te progresy na siłowni są po prostu boskie, 100kg na serię, jak by mi ktoś powiedział 2 miesiące temu, ze tyle bd dźwigać to bym go wysmial :P

https://potreningu.pl/plan Lub skontaktuj się z którymś z moderatorów, w podpisie ma przeważnie info z kontaktem. Co do spalaczy, zależy jakie, i jaki stan zdrowia jest danej osoby, jak już masz problemy z ciśnieniem to większość może Ci zaszkodzić, ale to już ustalisz ze swoim prowadzącym.

ok. jak będę miał wyniki to zaraz wrzucę. dobija mnie ta sytuacja........psych mi siada powoli. Mam nadzieję , że uda się to wszystko uporządkować .Dzięki lodzianin1 !

jest praktycznie idealnie jak na sucho,wrzuć jakąś argininę i może jakis booster delikatny i się może poprawi

Karnityna raczej nic nie zdzialasz.Pozatym Gainer był kiepskim pomysłem skoro przydała by sie lekka redukcja.Jak już to spróbuj jakiegoś lajtowego spalacza imo,gainera sobie daruj,albo masa albo redukcja musisz wybrać.

chyba zrobie jak mowisz :P po gainerze może byc trudniej ze spalaniem ale raz sie żyje xD

krotkie cykle sam mialem leciec i wyszlo jak wyszlo czyli nic ;) dlaczego a no dlatego, ze krotkie cykle nadaja sie w celach masowych czemu nie, prop npp mostek z hcg i dalej, jednak wezcie pod uwage, ze robicie ostra redukcje na zyle i po 6 -8tyg kazdy jest tak wypompowany , ze szok. Teraz najwazniejsze to szkoda nie wykorzystac tej [...]